شخصیت شما می تواند بر سلامت، خلق و خو و روابطتان تاثیر گذار باشد. در ادامه ی این مطلب سبک های مختلف شخصیتی را معرفی می کنیم. تعریف شخصیت شخصیت شما نحوه تفکر، احساس و رفتار شما را در هنگام تعامل با...

همدلی: چگونه احساسات دیگران را بفهمیم و به آن ها پاسخ دهیم؟ همدلی به شما کمک می کند تا همه چیز را از منظر دیگران ببینید، با احساسات آنها همدردی کنید و روابط قوی تری ایجاد کنید – در محل کار،...

افسردگی وقتی افسرده هستید، نمی‌توانید خودتان را مجبور کنید که «از آن خارج شوید». اما این استراتژی ها می تواند به شما کمک کند با افسردگی مقابله کنید و در مسیر بهبودی قرار بگیرید. افسردگی انرژی، امید و...

مدیریت استرس: چگونه استرس را کاهش دهیم گاهی اوقات فقط فکر کردن در مورد شروع یک برنامه برای کنترل استرس می تواند استرس زا باشد. به جای اینکه در مسیر خود متوقف شوید، از قدم های کوچک شروع کنید و در...