سبک‌های دلبستگی نشان می‌دهند که چگونه پیوندهای عاطفی اولیه با مراقبان، الگوهای رفتاری ما در روابط نزدیک را شکل می‌دهند و بر صمیمیت، اعتماد و پایداری روابط بزرگسالی تأثیر می‌گذارند.

نظریه دلبستگی توضیح می‌دهد که چگونه ارتباطات عاطفی اولیه ما با مراقبان (مثلاً والدین) پایه روابط بلندمدت‌مان در آینده را می‌سازد.

آیا پیش آمده که هنگام ناراحتی یا آشفتگی، بی‌اختیار به سراغ خوراکی‌ها بروید؟ اگر چنین است، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افراد برای تسکین احساسات شدید و دشوار خود، به غذا پناه می‌برند؛ این یک واکنش رایج است.

گاهی اوقات از به دست آوردن آنچه می‌خواهیم می‌ترسیم. چه اتفاقی می‌افتد وقتی فکر رسیدن به بزرگ ترین آرزوهایمان به جای هیجان، ما را پر از اضطراب می‌کند؟

خیلی وسوسه‌انگیز است که کارهایی را که از انجامشان لذت نمی‌بریم، مدام به تعویق بیندازیم. با اینکه می‌دانیم این کار در نهایت استرس بیشتری به دنبال خواهد داشت.

تلاش برای بهبود کیفیت روابط بین فردی می‌تواند احساس تنهایی را کاهش داده و در عین حال، تا حدودی از بروز افسردگی جلوگیری کند.

عزت‌نفس را می‌توان به‌عنوان ارزیابی ذهنی فرد از ارزشمندی خود تعریف کرد که شامل احساس شایستگی، اعتمادبه‌نفس و پذیرش خود است.

خواب زیاد می‌تواند باعث احساس گیجی، کسلی و حتی افسردگی شود. ممکن است پس از بیدار شدن از خواب طولانی مدت احساس شادابی نکنید.

افسردگی مانع زندگی روزمره می شود و باعث درد شدیدی می شود که نه تنها به کسانی که از آن رنج می برند بلکه به اطرافیانشان نیز آسیب می رساند.

یک اختلال روان‌شناختی است که مؤلفةاصلی آن افکار ناخواسته و رفتارهای تکراری است.

عقده‌ی حقارت به احساسات عمیق ناکافی بودن و ناامنی گفته می‌شود که ریشه در یک نقص واقعی یا خیالی دارد.